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Herbst Reset  

Neuausrichtung von Körper Geist und Seele
Online & von zu Hause aus

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  • neue Energie & neues Körperbewusstsein

  • Entgiftung & Entlastung des Körpers

  • Stärkung des Immun - und Herz-Kreislauf Systems

  • gesteigerte Intuition und Klarheit

  • Normalisierung des Stoffwechsels

  • Verjüngung der Zellen

  • neue Inspirationen und Rezepte für eine weitergehende gesunde Ernährung

  • Körper, Geist und Seele in Einklang bringen

Du willst...

Du fühlst dich schlapp, müde, ausgelaugt  und bist ständig krank? Hast Stimmungsschwankungen, bist uninspiriert kraftlos und kämpfst mit einer trägen oder unregelmäßigen Verdauung? Du weißt nicht wann, dein Ego spricht und wann deine Intuition? Egal was du isst, du nimmst nicht zu bzw. ab? 

Ein Reset mit Säften, Smoothies und warmen Suppen 

Wann?

Was erwartet dich?

​vom 08.11 - 21.11.2022

  • eine sanfte Entgiftungskur im Zyklus des Mondes

  • Videoanleitung zur Zitronen-Knoblauch Kur welches die Gefäße entkalkt

  • Fastenbegleitbuch als Pdf

  • Rezeptbuch für die Säfte, Smoothies und Suppen als Pdf

  • 20 min. Konsultation mit  Heilpraktikerin Janna Gärtner

  • tägliche Zoomcalls zum Austauschen und Unterstützen

  • geführte Meditationen

  • Detoxyoga als Videos

  • Atemübungen - Pranayama

Wie ist der genaue Ablauf?

​08.11.2022

Abends Vollmondmeditation live über Zoom

 

09.11.2022 - 13.11.2022

Abbauphase (Weglassen von Kaffee, Gluten, tier. Produkten)

14.11.2022

Pranayama & Yoga

morgendlicher Zoom Call

Zubereitung Säfte & Smoothies

Zubereitung Suppen

15.11.2022

Meditation

morgendlicher Zoom Call

Zubereitung Säfte & Smoothies

Zubereitung Suppen

16.11.2022

morgendlicher Zoom Call

Zubereitung Säfte & Smoothies

Zubereitung Suppen

Abends Yin Yoga

17.11.2022

Pranayama

morgendlicher Zoom Call

Zubereitung Säfte & Smoothies

Zubereitung Suppen

Abends Yin Yoga

18.11.2022

Pranayama

morgendlicher Zoom Call

Zubereitung Säfte & Smoothies

Zubereitung Suppen

19.11.2022

Meditation

morgendlicher Zoom Call

Zubereitung Säfte & Smoothies

Zubereitung Suppen

20.11.2022

morgendlicher Zoom Call

Zubereitung Säfte & Smoothies

Zubereitung Suppen

21.11.2022

morgendlicher Zoom Call

Fastenbrechen

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Herbst Reset  

Deine Fastenleiter

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Katja Mathes

​Das Fasten hat mich schon immer fasziniert und je tiefer ich in das Thema Gesundheit eingestiegen bin, umso mehr fand ich heraus, das Entgiftung eine zentrale Rolle für die Gesundheit des Menschen spielt. Für mich kam der Punkt zum Fasten, als ich herausfinden wollte, was mein Bauchgefühl sagt. Seitdem faste ich 1-2 mal pro Jahr. Die Ausbildung zur Fastenleiterin habe ich 2011 gemacht. 

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Janna Gärtner

Als Mutter von drei Kindern wurde ich mit deren Geburten wieder an meine eigene Kindheit erinnert, die geprägt war von gesunder Ernährung, Pflanzenkunde und Heilung auf natürliche Weise. 
Nach fast zwanzig Jahren im gastronomischen Berufsleben entschloss ich mich deshalb Heilpraktikerin zu werden. Mit bestandener Prüfung 2008, dem Besuch zahlreicher Fachfortbildungen, unter anderem der  Ausbildung zur Fastenleiterin 2011, fand ich nun zu meiner Berufung  mit meinen erlangten Fähigkeiten und meinem Einfühlungsvermögen  in Arbeit mit dem  Biotensor Ihnen durch meine Unterstützung  zu besserer Gesundheit  zu verhelfen.

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Wo findet das Ganze statt?

In deinem Zu Hause oder an dem Ort, wo du dich gerade befindest dich wohl fühlst und die Möglichkeit hast zu Sein, Säfte, Smoothies und Suppen zu machen und das jeweilige Obst und Gemüse dafür einzukaufen. 

Kann ich nebenbei noch arbeiten bzw. meinem Alltag nachgehen?

Ja kannst du. Der Herbst Reset ist so gestaltet, dass wir uns jeden Morgen zum Austausch und für Fragen über Zoom verbinden. Yoga, Pranayama und Meditation wird aufgezeichnet und du kannst es dir so selbst einteilen, wann du üben möchtest. Auch die Zubereitung der Säfte, Suppen und Smoothies teilst du dir selbst ein. 

Was brauche ich dafür?

Geräte

Ein Hochleistungsmixer wäre optimal sowie eine Kaltsaftpresse. 

Wenn dies nicht möglich ist, dann ist ein Pürierstab gut und ansonsten geht auch ein Zentrifugalentsafter. Hier kommt es jedoch zum Verlust an Vitaminen, durch die Oxidation, die beim Entsaften entsteht. Wenn du darüber nachdenkst, dir einen Hochleistungsmixer bzw. eine Kaltsaftpresse zuzulegen, dann sprich mich gerne an. Ich kann dich hier mit günstigen Alternativen unterstützen.

Bis wann kann ich mich anmelden?

bis zum 08.11.2022 ist es möglich sich anzumelden.

Video auf deutsch

Sei dabei & lasse alten Ballast los! 

Bringe Körper, Geist und Seele wieder in Harmonie für mehr Energie, Klarheit, Gesundheit und  Wohlbefinden

Herbst Reset

Neuausrichtung von Körper Geist und Seele
Online & von zu Hause aus


222,- € + 19% Mwst.

  • eine sanfte Entgiftungskur im Zyklus des Mondes

  • Videoanleitung zur Zitronen-Knoblauch Kur welches die Gefäße entkalkt

  • Fastenbegleitbuch als Pdf

  • Rezeptbuch für die Säfte, Smoothies und Suppen als Pdf

  • 20 min. Konsultation mit  Heilpraktikerin Janna Gärtner

  • tägliche Zoomcalls zum Austauschen und Unterstützen

  • geführte Meditationen

  • Detoxyoga als Videos

  • Atemübungen - Pranayama

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CONTACT KATJA:

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Falls du gerne an dem Herbst Reset teilnehmen willst, aber es finanziell gerade eng ist, dann melde dich gerne bei mir.